Mein Blog
Inspiration für Alltag, Gesundheit und Genuss
Hier findest du eine bunte Mischung aus wertvollen Tipps, Neuigkeiten rund um Gesundheit und Training sowie leckeren Rezepten, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Egal ob du nach neuen Impulsen für einen aktiven Lebensstil suchst oder dir gesunde Kochideen holen möchtest – der Blog wächst stetig mit spannenden Beiträgen, die dich auf deinem Weg begleiten.
News
Krafttraining – Stärker als jede Pille!
Krafttraining – Stärker als jede Pille! Vor kurzem durfte ich meinen Vortrag „Krafttraining – Stärker als jede Pille“ im Rahmen der Longevity & Biohacking Community im Hafven Hannover halten...
Rezepze aus meinem Buch
Couscous mit Hirtenkäse und Tomaten
Couscous mit Hirtenkäse und Tomaten Ergibt: 1 Portion Zutaten 100 g Kichererbsen 100 g Kirschtomaten 50 g Hirtenkäse (z.B. light) 60 g Couscous ca. 80 ml Wasser Etwas Sonnenblumenöl zum Anbraten...
Feldsalat mit gerbatenem Lachs und Ziegenkäse
Feldsalat mit gebratenem Lachs und Ziegenkäse Ergibt: 1 Portion Zutaten 80 g Feldsalat 1 Stremel Lachs 1 Rispentomate 1/3 Paprika 30 g Cashewkerne 2 TL Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch Etwas...
Salat-Bowl mit Avocado, Lachs und Ei
Salat Bowl Avocado, Lachs und Ei Frische Bowl mit Eisbergsalat, Avocado, Stremellachs, Ei und Kirschtomaten – schnell zubereitet und ideal als sättigende, ausgewogene Mahlzeit. Ergibt: 1 Portion...