Lass uns jetzt gemeinsam deine Gesundheit verbessern!
„Du machst es für niemand anderen, als für dich und deine Gesundheit. Egal wer du bist, was dich ausmachst oder welche Krankheitsgeschichte du mitbringst, ein gezieltes Training und eine passende Ernährungsweise sind essenziell, um deine Gesundheit langfristig zu verbessern.“
Starte deinen
Trainingserfolg jetzt:
Wobei kann ich dir helfen?
- Ich verhelfe dir zu deinem Wunschgewicht.
- Wir verbessern deine Fitness nach einer Erkrankung oder Operation.
- Ich helfe dir dabei Muskeln aufzubauen, nachdem alle Reha Maßnahmen abgeschlossen sind.
- Mit einem zielgerichteten Krafttraining verhelfe ich dir zur Schmerzreduktion und zum Muskelaufbau bei Rückenschmerzen.
- Du sitzt den ganzen Tag am Schreibtisch und suchst einen Ausgleich?
- Mit meiner Motivationsstrategie und Leidenschaft bringe ich dich zum Erfolg.
- Ich verhelfe dir Schritt für Schritt zu einer ausgewogenen Ernährung.
- Verfolgung deiner Fortschritte mittels regelmäßiger Erfolgskontrollen.
- Erstellung eines individuellen Trainingsplanes.
- Verbesserung und Optimierung deiner Übungsausführung.
Diese Punkte treffen auf dich zu? Dann kontaktiere mich jetzt für ein unverbindliches und persönliches Erstgespräch
und lass uns gemeinsam daran, arbeiten deine Ziele zu erreichen.
Wie läuft mein Personal Training ab?
Los geht’s immer mit einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch. Im diesem finden wir heraus, wie ich dich am besten bei der Umsetzung deiner Wünsche und Ziele unterstützen kann.
Anschließend folgen höchst individuelle Trainingsangebote bei dir Zuhause, Draußen, im Fitnessstudio oder digital und per App.
Kostenlose Erstberatung
So läuft alles ab...
Schritt 1:
Fülle innerhalb von wenigen Sekunden das Formular aus.
Schritt 2:
Wir vereinbaren einen Termin zu deinem unverbindlichen Erstgespräch.
Schritt 3:
Im Erstgespräch finden wir heraus, wie ich dich am besten bei der Umsetzung deiner Wünsche und Ziele unterstützen kann und du bekommst von mir ein individuelles Angebot.
Schritt 4:
Du entscheidest, ob wir gemeinsam den Weg zu deinem Vorhaben gehen wollen.
Über mich
Wer ich bin?
Mein Name ist Maria Adler, ich bin 21 Jahre alt und komme aus Hannover. Ich habe meine Leidenschaft für Sport zum Beruf gemacht und möchte diese nun nutzen um zusammen mit dir deine Ziele zu erreichen. Als Personal Trainerin gehe ich ganz individuell auf deine Ziele und Wünsche ein und helfe dir auf deinem Weg dahin.
Das mache ich aktuell
Seit Mitte 2022 darf ich mich stolze Kooperationspartnerin der RSG Group GmbH nennen.
Neben meiner selbstständigen Tätigkeit studiere ich Fitnessökonomie im sechsten Semester im dualen Studium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) in Hamburg.
Lizenzen
- Personal Trainerin
- Fitnesstrainer-B-Lizenz
- Ernährungsberaterin-B-Lizenz
- Gesundheitstrainerin
- Trainerin für Sportrehabilitation
- Functional Trainerin
- Fitnesscoach
- Trainerin für gerätegestütztes Krafttraining
- Trainerin für Cardiofitness
- Kieser Training Instruktorin
- Kieser Training Lumbar und Cervical Instruktorin
Deine Trainingsapp
Individueller Ernährungsplan
Dein Ernährungsplan wird vollständig an deine Bedürfnisse und Ziele angepasst, inklusive deiner Ernährungspräferenzen und Allergien. Du kannst aus mehreren vorgefertigten Rezepten mit Anleitungen wählen, die sich im Verlauf der Laufzeit variieren und regelmäßig angepasst werden.
Individueller Trainingsplan
Speziell auf dein Ziel zugeschnittene Workouts und Übungen. Ich erstelle deinen Plan unter Berücksichtigung deines bisherigen Trainingshintergrunds, potenzieller Verletzungen und deiner gewünschten Trainingshäufigkeit. Egal, ob du zu Hause oder im Fitnessstudio trainierst, mein Fokus liegt auf einem langfristigen Trainingsplan, um dein Ziel zu erreichen.
Kommunikation über den Chat
Du kannst mich jederzeit über die Chatfunktion erreichen. Bei Fragen, Hilfe oder Feedback stehe ich dir mit Rat und Tat sowie einer Menge Motivation zur Seite.
Verfolgung deines Fortschritts
Ich überwache kontinuierlich deine Ergebnisse und aktualisiere deinen Ernährungs- und Trainingsplan. Du sollst dich motiviert fühlen und deinen Fortschritt jederzeit verfolgen können.
Meine Philosophie...
Erstens
Deine Gesundheit steht an oberster Stelle!
Als deine Personal Trainerin werde ich das Maximum aus dir herausholen, du wirst dich noch nie so gut gefühlt haben.
Wir schauen uns gemeinsam deine Ziele an und erfassen in regelmäßigen Abständen deine Erfolge und klären Fragen.
Zweitens
Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg!
Wir definieren gemeinsam deine Ziele und ich arbeite für dich einen optimalen Plan aus, wie wir zusammen dein Wunschgewicht oder deinen Traumkörper erreichen.
Drittens
„Hätte. Sollte. Könnte. Würde“ — Nein! Machen!
Mit meiner Leidenschaft motiviere ich dich zum Ziel! Ich sorge dafür, dass du die deine Ziele nicht aus den Augen verlierst und das Wichtigste: Dass DU Spaß dabei hast!
Mein eigenes Kochbuch auf Amazon
Mein eigenes Kochbuch ist ab sofort bei Amazon als E-Book verfügbar. Wenn du mehr über mein Kochbuch erfahren möchtest und schon einmal in meine Rezepte schauen möchtest, klicke hier.
Öffnungszeiten
Montags bis freitags
von 7.00 bis 13.00 Uhr
An Samstagen, Sonn- und Feiertagen nach Absprache