Über mich – Maria Adler
Ich helfe dir, Gesundheit alltagstauglich zu leben – mit Struktur, Empathie und Evidenz und das ganz ohne Verzicht.
Ich bin Personal Trainerin mit akademischem Hintergrund und begleite Menschen mit echten Zielen – vom strukturierten Neustart bis zur sicheren Rückkehr nach gesundheitlichen Herausforderungen.
Mein Weg: B.A. Fitnessökonomie, aktuell M.Sc. Sportwissenschaft – kombiniert mit über zehn anerkannten Trainerlizenzen. So verbinde ich fundiertes Know-how mit alltagsnaher Umsetzung – in Hannover, Umgebung und online.
Was mich auszeichnet
Akademische Ausbildung
- Aktuell: Master of Science Sportwissenschaft
- Bachelor of Arts Fitnessökonomie
Umfassende Fachzertifikate & Lizenzen
- Personal Trainerin
- B-Lizenz Fitnesstraining & Ernährung
- Gesundheitstrainerin
- Reha-Trainerin
- Functional Training & Gerätefitness
- Kieser Training: Instruktorin für Lumbar- & Cervical-Training
Ganzheitlicher Coaching-Ansatz
- Körperlich, mental & alltagsnah
- In enger Abstimmung mit ggf. Arzt/Physio
Dozierendentätigkeit
- An der IST-Hochschule
Philosophie & Haltung
Gesundheit ist ein Prozess, kein Sprint. Ich arbeite nachhaltig und evidenzbasiert: Anamnese, klare Ziele, messbare Fortschritte – statt Trends. Empathisch auf Augenhöhe passen wir deinen Plan laufend an und stimmen uns bei Bedarf mit deinen Ärzt:innen und /Physiotherapeut:innen ab.
1. Dein Wohlbefinden hat höchste Priorität!
Als dein Personal Trainerin Team unterstützen wir dich dabei, dein volles Potenzial auszuschöpfen und dich rundum wohlzufühlen. Gemeinsam setzen wir Ziele, verfolgen deine Fortschritte und passen deinen Plan regelmäßig an.
2. Klare Ziele – Klare Wege!
Wer sein Ziel kennt, findet den besten Weg dorthin! Wir definieren gemeinsam deine Wünsche und entwickeln eine maßgeschneiderte Strategie – sei es für dein Wunschgewicht oder deinen Traumkörper.
3. Einfach machen!
Hätte, sollte, könnte, würde“ war gestern – jetzt zählt das Machen! Mit Leidenschaft und Motivation begleiten wir dich auf deinem Weg. Wir sorgen dafür, dass du fokussiert bleibst und dabei nicht den Spaß verlierst!
Gemeinsam mit starken Partnerschaften in Hannover
Gemeinsam erreicht man mehr – deshalb arbeite ich mit ausgewählten Partnern aus Hannover zusammen. Ob Studio, Gesundheitsdienstleister oder Unternehmen: Durch diese Kooperationen profitieren meine Kunden von einem erweiterten Netzwerk, kurzen Wegen und zusätzlichen Angeboten rund um Training, Gesundheit und Wohlbefinden.
Meine Puplikationen
Employee Assistance Programs (EAPs) in europäischen Unternehmen: Eine systematische Literaturanalyse
Prävention und Rehabilitation/Dustri-Verlag · 1. März 2025
Sport nach Erkältung – Wie lange solltest Du pausieren?
Fitminex · 13. Mai 2023
Mein Kochbuch – gesund, einfach, alltagstauglich
Rezepte, die dich im Training unterstützen: ausgewogen, schnell zubereitet und praxisnah erklärt. Mit Basics, Meal-Prep-Ideen und Tipps, wie du Ernährung ohne Stress und Verzicht in deinen Alltag integrierst.
Bereit, den nächsten Schritt zu gehen?
Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch klären, wie ich dich am besten unterstützen kann.